Kruhový trénink
CO JE kruhový trénink ?Kruhový trénink je zábavná a intenzivní forma posilovacího tréninku. Cvičí se ve skupině 4 – 8 lidí pod vedením trenéra, na posilovacích strojích, s činkami i s vlastní vahou těla. Během cvičení se účastníci posouvají po jednotlivých stanovištích v pomyslném kruhu. |
Kruhový trénink je určený pro každého, jak pro začátečníky tak pro pokročilé – intenzitu cvičení je vždy možné přizpůsobit aktuální zdatnosti cvičence. Velmi pozitivním aspektem kruhového tréninku je motivace a vzájemné hecování mezi všemi zúčastněnými, trénink probíhá v pohodové kamarádské atmosféře. |
CO JE CÍLEM kruhového tréninku ?
|
 |
 |
 |
