Kruhový trénink

CO JE kruhový trénink ?

Kruhový trénink je zábavná a intenzivní forma posilovacího tréninku. Cvičí se ve skupině 4 – 8 lidí pod vedením trenéra, na posilovacích strojích, s činkami i s vlastní vahou těla. Během cvičení se účastníci posouvají po jednotlivých stanovištích v pomyslném kruhu.

Kruhový trénink je určený pro každého, jak pro začátečníky tak pro pokročilé – intenzitu cvičení je vždy možné přizpůsobit aktuální zdatnosti cvičence. Velmi pozitivním aspektem kruhového tréninku je motivace a vzájemné hecování mezi všemi zúčastněnými, trénink probíhá v pohodové kamarádské atmosféře. 

CO JE CÍLEM kruhového tréninku ?

  • rozvoj kondice a posílení svalstva
  • vytvarování postavy a zpevnění problematických partií
  • redukce podkožního tuku
  • vyplavení endorfinů a skvělý pocit

Zpět na úvodní stranu


Neváhejte se zeptat
Jméno:
 
E-mail:
Vaše zpráva:
Ochrana proti spamu
Kontrolní otázka: napište prosím slovy,
kolik je devět a deset
 


Kontakt

 
Bc. Martin Šlapák, Dis.

 +420 737 570 713      Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.      Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  Sledujte moji stránku na Facebooku Osobní trenér Martin Šlapák

 


Zvětšit mapu