Bezbolestný pohyb

V našem těle se nachází spousta svalů, z nichž některé v běžném životě zatěžujeme více a jiné zase méně. Hodně zatěžované svaly se postupem času zkracují a ty nezatěžované naopak ochabují. Tento proces může způsobit výrazné zdravotní problémy projevující se zpočátku zejména bolestí v okolí kloubů, která postupně přechází až ke zhoršení pohyblivosti. Těmto problémům většinou předchází jednostranný stereotyp, obvykle pracovní (např. několikahodinové sezení u počítače = bolest bederní a krční páteře) nebo sportovní (bolesti kolen, kyčlí, ramen, loktů apod.). Výbornou prevencí a řešením těchto a dalších problémů je vhodně zvolený cvičební program vyrovnávající svalové nerovnováhy.

Co Vás čeká:

1.Úvodní diagnostika
2.Strečinková cvičení - zkrácené svaly
3.Posilovací cvičení - ochablé svaly
4.Dietologické poradenství

Co Vám program přinese:

1.Vyrovnání svalové nerovnováhy
2.Správné držení těla a lepší vzhled
3.Zlepšení fyzické zdatnosti a svalové síly

Zpět na úvodní stranu


Neváhejte se zeptat
Jméno:
 
E-mail:
Vaše zpráva:
Ochrana proti spamu
Kontrolní otázka: napište prosím slovy,
kolik je devět a pět
 


Kontakt

 
Bc. Martin Šlapák, Dis.

 +420 737 570 713      Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.      Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  Sledujte moji stránku na Facebooku Osobní trenér Martin Šlapák

 


Zvětšit mapu