Váš osobní trenér
| Dnešní svět trápí epidemie obezity a s ní souvisejících civilizačních chorob. Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) se počet obézních lidí na Zemi od roku 1980 zdvojnásobil. Proč je tomu tak? Mezi hlavní příčiny nadváhy a obezity patří nedostatek pohybu a špatná skladba jídelníčku. Dříve byl pro člověka pohyb běžnou součástí života. |
Fyzická zdatnost byla nezbytnou podmínkou přežití v divočině, uživení rodiny nebo vítězství v boji. Dnešní doba plná moderních technologií, sedavých zaměstnání, automobilů a hromadné dopravy nám příliš pohybu nedopřeje. Zvyšuje se však stres, který náš organismus zatěžuje psychicky i fyzicky. | Víme, že bychom se měli hýbat, ale nedostatek pohybu často řešíme nárazovým intenzivním cvičením, které nás unavuje,
|
| Každý z nás by si proto měl udělat čas alespoň hodinu dvakrát týdně a dopřát tělu to, co mu schází. Nejlepším řešením, jak toho docílit a neublížit si, je cvičení ve fitness centru pod vedením osobního trenéra, který dokáže cvičení přizpůsobit individuálním požadavkům každého člověka. Cvičení je určeno všem věkovým kategoriím včetně dětí a seniorů, díky | nespočetnému množství cviků a jejich variant je možné ho provozovat i s nejrůznějšími zdravotními omezeními. Cvičení upevní fyzické zdraví a kondici, a následná změna postavy výrazně podpoří i psychiku cvičících. Jako osobní trenér fitness Vám mohu nabídnout odborně vedené cvičební lekce s neustálým dohledem. |
Individuální tréninkový plán sestavený na míru podle Vašeho vytyčeného cíle. Na základně Vašich aktuálních stravovacích návyků a s přihlédnutím k Vašim preferencím a možnostem Vám pomohu sestavit dokonalý jídelníček, který upevní vaše zdraví a dopomůže k vysněné postavě. Toto vše s ohledem na fyzické předpoklady, zdravotní stav a věk klienta. |
